Jak być pełnym witalności i cieszyć się życiem?
Natura wyposażyła nas we wszystko,co pozwala utrzymać zdrowie- od narodzin do późnych lat, a więc także w energię, siłę oraz witalność i radość życia. Bez tego życie nie mogłoby być ani szczęśliwe, ani długie.
Tak naprawde ludzie nie zdają sobie sprawy,że tak niewiele trzeba, żeby to zrealizować. Oczywiście rozwiązaniem nie jest kupno siatki paczek przeróżnych, kolorowych tabletek z apteki, które są drogie i jeszcze powodują spustoszenie w naszym organiźmie. Niedoinformowne społeczeństwo, nie znając prawdziwej, naturalnej, pierwotnej żywności ulega reklamie i kupuje, to co oferują nam reklamy. Najlepszym rozwiązaniem jest NATUALNE POŻYWIENIE- czyli to co oferuje nam natura. Warunkiem dobrego życia jest odpowiednie odżywianie, odpoczynek oraz spokój ducha- czyli umiejętność panowania nad emocjami.
Codziennie obserwuje się chociażby w telewizji jaki duży procent jest umieralności na raka wśród ludzi, ile dzieci ma problemy z otyłością. Wśród młodzieży obserwuje się obniżoną sprawność intelektualną, problemy skórne. Można tak wymieniać bez końca. Człowiek ma coraz słabszy organizm i choruje, jak nigdy dotąd.
Jeżeli całe życie wierzyłeś w pigułki, zastrzyki zapisywane przez lekarzy- zrezygnuj z tego. Zmień swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, a będziesz mile zaskoczony!
Czyli w jaki sposób obudzić w sobie życie?
Odnowa życia w naszym organiźmie musi wiązać się z czymś, co nas żywi, a więc zawiera i daje życie- czyli pożywienie, żywność. Co mam dokładnie na myśli? Otóż odpowiednie pożywienie w swoim stanie naturalnym tzn. surowym zawiera życie. Jest bogate w enzymy (Enzymy to związki w głównej mierze białkowe, bardzo wrażliwe na działanie wysokich temperatur – do 50oC wszystkie ulegają rozpadowi. Ich zniszczenie powodują więc wszelkie działania termiczne podejmowane w kuchni (gotowanie, pieczenie, smażenie) oraz procesy technologiczne jak – pasteryzacja, homogenizacja, rafinacja, hydrolizy oraz naświetlanie czy działanie toksycznych substancji. ). Enzymy są potrzebne do m.in prawidłowego trawienia, jeśli nie ma ich w żywności , organizm ma trudności z rozłożeniem pokarmu, zaczyna on gnić w naszych jelitach i zwiększa się ilość toksycznych produktów ubocznych. Przedłużające się zatoksycznienie może być przyczyną niemalże wszystkich chorób.
Co powinniśmy jeść?
Celem jedzenia jest uzupełnienie pierwiastków chemicznych, z których zbudowane są komórki naszego organizmu. Tak więc regeneracja jest jedną z pierwszych zasad Natury, a nasze ciało jest jej swego rodzaju laboratirum biochemicznym.
To co spożywamy poinno odżywiać nasze komórki, narządy i tkanki.
Ludzki organizm bardzo dobrze przystosowywuje się nawet do najgorszych sytacji. Możemy latami spożywać beznadziejne jedzenie, które mu szkodzi. Człwoeik nie widząc żadnych negatywnych skutków dalej będzie tkwił w krainie przetworzonego pożywienia, aż w końcu zacznie się degeneracja- umysłowa oraz fizyczna.
Jeżeli pozwolimy organizmowi na degradację, to nie spodziewajmy się, że będziemy mogli prawidłowo funkcjonować- pracować, konstruktywnie myśleć, rozwijać się, być pełnym energii.
Kiedy organizm jest zdrowy i oczyszczony pod każdy względem można powiedzieć , że bakterie, które powstały podczas degradacji nie mają nic do roboty i z braku pożywki nie zagnieżdżają się ani nie rozmnażają.
Jaki jest wniosek?
-SPOŻYWAJMY DUŻE ILOŚCI surowych warzyw oraz owoców lub przygotowywujmy je na parze. Mogę być one przyżądzone np. na bazie sałatki, soków, koktajli, zup
- nie przegotowywujemy pokarmów
- nie spożywamy przetworzonych produktów typu instant, białych pulchnych bułeczek, białego cukru, białego ryżu. Zamieńmy to na pełnoziarniste produkty np. bogaty w minerały ryż brązowy, żytni chlebek, płatki owsiane, kasze, rośliny strączkowe
- wszelkie gazowane, słodzone napoje zamieńmy na wodę mineralną, herbatkę ziołową i świeżo wyciskane soki owocowe oraz warzywne
- zrezygnujemy ze słodyczy na rzecz domowych deserów, które możemy przygotować z owoców, warzyw, pełnoziarnistych ziaren. Kombinacji jest bardzo dużo.
-dołączmy do życia aktywność fizyczną- chociażby długie spacery, jazda na rowerze, rolkach, siłownia, bieganie itp.
-zrezygnujmy z mleka w kartoniku na rzecz mleka roślinnego (np. owsiane, kokosowe, migdałowe, ryżowe) i fermentowanych produktów mlecznych (kefir, maślanka, jogurt naturalny- BEZ MLEKA W PROSZKU)
-dołączmy do diety zdrowe nierafinowane oleje- np. oliwa z oliwak extra virgin, olej lniany, olej z wiesioła, olej rzepakowy
-spożywajmy orzechy oraz nasiona oleiste
-mięso spożywajmy najlepiej chude (ja preferuje indyka)
-jedzmy tłuste ryby, które bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe- łosoś, makrela, halibut, śledz. Pamiętajmy aby przygotowywać je na parze lub piec w folii, gdyż kwasy tłuszczowe są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę.
Zrezygnujmy z wędzonych ryb lub spożywajmy je bardzo sporadycznie
Zdrowie jest najważniejsze, gdy jego zabraknie to nic nie zrealizujemy w życiu. Będziemy wiecznie schorowani, otępiali, bez energi i uśmiechu na twarzy. Właściwe odżywianie potrafi naprawde ździałać cuda, trzeba tylko MOCNO UWIERZYĆ i UŚWIADOMIĆ SOBIE, CO JEST W ŻYCIU PRIORYTETEM- DLA MNIE ZDROWIE, PONIEWAŻ DZIĘKI NIEMU MOGĘ REALIZOWAĆ SIĘ ZAWODOWO, UPRAWIAĆ SPORT, POMAGAĆ INNYM. MAM W SOBIE OGROM ENERGI I PRZEDE WSZYSTKIM DUŻO OPTYMIZMU PO MIMO RÓŻNYCH PRZECIWNOŚCI LOSU, KTÓRE OCZYWIŚCIE SPOTYKAJĄ KAŻDEGO Z NAS W ŻYCIU.
PAMIĘTAJ- WSZYSTKO JEST BARDZO PROSTE DO ZREALIZOWANIA. NA WSZYSTKO TRZEBA SOBIE ZAPRACOWAĆ, WIĘC JEŚLI CHCESZ BYĆ W PEŁNI SIŁ, CZUĆ SIĘ DOBRZE I WYGLĄDAĆ ZDROWO, TO MUSISZ ZACZĄĆ DZIAŁAĆ. NAJLEPIEJ JUŻ DZIŚ!
PAMIĘTAJ, ŻE NAJWAŻNIEJSZA JEST WIARA, CIERPLIWOŚĆ I DETERMINACJA :)
Tak naprawde ludzie nie zdają sobie sprawy,że tak niewiele trzeba, żeby to zrealizować. Oczywiście rozwiązaniem nie jest kupno siatki paczek przeróżnych, kolorowych tabletek z apteki, które są drogie i jeszcze powodują spustoszenie w naszym organiźmie. Niedoinformowne społeczeństwo, nie znając prawdziwej, naturalnej, pierwotnej żywności ulega reklamie i kupuje, to co oferują nam reklamy. Najlepszym rozwiązaniem jest NATUALNE POŻYWIENIE- czyli to co oferuje nam natura. Warunkiem dobrego życia jest odpowiednie odżywianie, odpoczynek oraz spokój ducha- czyli umiejętność panowania nad emocjami.
Codziennie obserwuje się chociażby w telewizji jaki duży procent jest umieralności na raka wśród ludzi, ile dzieci ma problemy z otyłością. Wśród młodzieży obserwuje się obniżoną sprawność intelektualną, problemy skórne. Można tak wymieniać bez końca. Człowiek ma coraz słabszy organizm i choruje, jak nigdy dotąd.
Jeżeli całe życie wierzyłeś w pigułki, zastrzyki zapisywane przez lekarzy- zrezygnuj z tego. Zmień swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, a będziesz mile zaskoczony!
Czyli w jaki sposób obudzić w sobie życie?
Odnowa życia w naszym organiźmie musi wiązać się z czymś, co nas żywi, a więc zawiera i daje życie- czyli pożywienie, żywność. Co mam dokładnie na myśli? Otóż odpowiednie pożywienie w swoim stanie naturalnym tzn. surowym zawiera życie. Jest bogate w enzymy (Enzymy to związki w głównej mierze białkowe, bardzo wrażliwe na działanie wysokich temperatur – do 50oC wszystkie ulegają rozpadowi. Ich zniszczenie powodują więc wszelkie działania termiczne podejmowane w kuchni (gotowanie, pieczenie, smażenie) oraz procesy technologiczne jak – pasteryzacja, homogenizacja, rafinacja, hydrolizy oraz naświetlanie czy działanie toksycznych substancji. ). Enzymy są potrzebne do m.in prawidłowego trawienia, jeśli nie ma ich w żywności , organizm ma trudności z rozłożeniem pokarmu, zaczyna on gnić w naszych jelitach i zwiększa się ilość toksycznych produktów ubocznych. Przedłużające się zatoksycznienie może być przyczyną niemalże wszystkich chorób.
Co powinniśmy jeść?
Celem jedzenia jest uzupełnienie pierwiastków chemicznych, z których zbudowane są komórki naszego organizmu. Tak więc regeneracja jest jedną z pierwszych zasad Natury, a nasze ciało jest jej swego rodzaju laboratirum biochemicznym.
To co spożywamy poinno odżywiać nasze komórki, narządy i tkanki.
Ludzki organizm bardzo dobrze przystosowywuje się nawet do najgorszych sytacji. Możemy latami spożywać beznadziejne jedzenie, które mu szkodzi. Człwoeik nie widząc żadnych negatywnych skutków dalej będzie tkwił w krainie przetworzonego pożywienia, aż w końcu zacznie się degeneracja- umysłowa oraz fizyczna.
Jeżeli pozwolimy organizmowi na degradację, to nie spodziewajmy się, że będziemy mogli prawidłowo funkcjonować- pracować, konstruktywnie myśleć, rozwijać się, być pełnym energii.
Kiedy organizm jest zdrowy i oczyszczony pod każdy względem można powiedzieć , że bakterie, które powstały podczas degradacji nie mają nic do roboty i z braku pożywki nie zagnieżdżają się ani nie rozmnażają.
Jaki jest wniosek?
-SPOŻYWAJMY DUŻE ILOŚCI surowych warzyw oraz owoców lub przygotowywujmy je na parze. Mogę być one przyżądzone np. na bazie sałatki, soków, koktajli, zup
- nie przegotowywujemy pokarmów
- nie spożywamy przetworzonych produktów typu instant, białych pulchnych bułeczek, białego cukru, białego ryżu. Zamieńmy to na pełnoziarniste produkty np. bogaty w minerały ryż brązowy, żytni chlebek, płatki owsiane, kasze, rośliny strączkowe
- wszelkie gazowane, słodzone napoje zamieńmy na wodę mineralną, herbatkę ziołową i świeżo wyciskane soki owocowe oraz warzywne
- zrezygnujemy ze słodyczy na rzecz domowych deserów, które możemy przygotować z owoców, warzyw, pełnoziarnistych ziaren. Kombinacji jest bardzo dużo.
-dołączmy do życia aktywność fizyczną- chociażby długie spacery, jazda na rowerze, rolkach, siłownia, bieganie itp.
-zrezygnujmy z mleka w kartoniku na rzecz mleka roślinnego (np. owsiane, kokosowe, migdałowe, ryżowe) i fermentowanych produktów mlecznych (kefir, maślanka, jogurt naturalny- BEZ MLEKA W PROSZKU)
-dołączmy do diety zdrowe nierafinowane oleje- np. oliwa z oliwak extra virgin, olej lniany, olej z wiesioła, olej rzepakowy
-spożywajmy orzechy oraz nasiona oleiste
-mięso spożywajmy najlepiej chude (ja preferuje indyka)
-jedzmy tłuste ryby, które bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe- łosoś, makrela, halibut, śledz. Pamiętajmy aby przygotowywać je na parze lub piec w folii, gdyż kwasy tłuszczowe są bardzo wrażliwe na wysoką temperaturę.
Zrezygnujmy z wędzonych ryb lub spożywajmy je bardzo sporadycznie
Zdrowie jest najważniejsze, gdy jego zabraknie to nic nie zrealizujemy w życiu. Będziemy wiecznie schorowani, otępiali, bez energi i uśmiechu na twarzy. Właściwe odżywianie potrafi naprawde ździałać cuda, trzeba tylko MOCNO UWIERZYĆ i UŚWIADOMIĆ SOBIE, CO JEST W ŻYCIU PRIORYTETEM- DLA MNIE ZDROWIE, PONIEWAŻ DZIĘKI NIEMU MOGĘ REALIZOWAĆ SIĘ ZAWODOWO, UPRAWIAĆ SPORT, POMAGAĆ INNYM. MAM W SOBIE OGROM ENERGI I PRZEDE WSZYSTKIM DUŻO OPTYMIZMU PO MIMO RÓŻNYCH PRZECIWNOŚCI LOSU, KTÓRE OCZYWIŚCIE SPOTYKAJĄ KAŻDEGO Z NAS W ŻYCIU.
PAMIĘTAJ- WSZYSTKO JEST BARDZO PROSTE DO ZREALIZOWANIA. NA WSZYSTKO TRZEBA SOBIE ZAPRACOWAĆ, WIĘC JEŚLI CHCESZ BYĆ W PEŁNI SIŁ, CZUĆ SIĘ DOBRZE I WYGLĄDAĆ ZDROWO, TO MUSISZ ZACZĄĆ DZIAŁAĆ. NAJLEPIEJ JUŻ DZIŚ!
PAMIĘTAJ, ŻE NAJWAŻNIEJSZA JEST WIARA, CIERPLIWOŚĆ I DETERMINACJA :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz